1001 dicas para relaxar

Eu tenho um livrinho mágico chamado "1001 formas de relaxar"que é uma delícia de leitura. À primeira vista, soa como livro de auto-ajuda, mas não é nada disso. Ele é útil tanto para aquelas horas em que eu preciso me desligar da tensão do dia-a-dia e literalmente relaxar ou alimentar meu espírito com frases legais, renovadoras. Escolhi pra compartilhar aqui, dicas que ensinam a começar bem o dia (mesmo que esse dia seja uma segunda-feira...argh!!! Rs):

* acorde com música. Escolha uma que você goste e que seja calma (nessa brincadeira, descobri que meu celular tem vários sons ótimos pra acordar!)

* aproveite (e, se possível, anote) as informações dos sonhos pela manhã enquanto ainda estão frescos na memória ( já ouvi dizer que esse é o momento em que nos encontramos com Deus).

* assim que acordar, pense em como pode dar alegria a pelo menos uma pessoa hoje. Essas palavras são de Nietzsche- habitualmente associado a uma visão profundamente cética e angustiada da vida, mas que surpreende com esses pensamentos.

* feche os olhos por alguns minutos e imagine que você nasceu sem o dom de enxergar. Abra os olhos e deixe que seus sentidos absorvam o mundo. Depois dessa sensação, você sentirá gratidão (a gente tem mania de pedir, mas esquece de agradecer).

* medite antes de amanhecer. A primeira meditação deve ser feita entre 4 e 5 h da manhã. Nesse período, a atmosfera atinge o seu ponto de maior paz e fica livre de perturbações. Por isso, esse é o momento mais propício pra meditar (foram poucas, mas as únicas vezes que eu tentei, senti uma paz absurda de manhã e acordei ainda mais descansada do que o habitual).

* acorde um pouco mais cedo e prepare um belo e saudável café da manhã pra você.

* faça uma caminhada antes de tomar seu café da manhã (quase sempre a cama fala mais alto, mas depois você vê que valeu o sacrifício).

* vista uma roupa alegre pra dar colorido ao seu dia.O vermelho está associado à paixão e à coragem; o azul, com a calma e receptividade; o verde, com tranquilidade e quilíbrio e o branco com pureza e paz espiritual.

Tenha um ótimo dia!!

BNC (beijo no coração).

O que eu espero de você?

Você tem que me convencer. Convencer que vai me fazer feliz.

Que vai esquentar o meu pé nas noites de inverno, me levar café da manhã na cama e cantar “besame mucho”mesmo que você seja o homem mais desafinado do mundo, só pra me fazer rir.

Que vai entender se eu sentir ciúme de você: vai me abraçar apertado, sussurrar baixinho “coisas nossas” e me fazer sentir de novo a mulher mais especial do mundo.

Que vai esperar eu me arrumar sem reclamar, nem bocejar e, quando eu aparecer na sua frente linda e sexy não vai nem pestanejar.

Que vai me respeitar, preservar e não vai falar de mim pros seus amigos pra arrancar boas risadas, nem expor meus sentimentos mesmo que seja só pra desabafar.

Que não vai me aprisionar, vai entender minha individualidade e lembrar que estou com você por livre e espontânea vontade.

Que vai ser meu melhor amigo porque você é a pessoa que mais me conhece e eu a que mais te conheço: pra conversar horas a fio, pedir ajuda ou chorar.

Que vai ser sempre você mesmo, apesar de alguns momentos apenas "fingir" que concorda com alguma coisa, só pra me agradar e a gente não brigar.

Que você vai gostar de mim de qualquer jeito, nos momentos de fraqueza, doença, tristeza e quando eu mais precisar.

Que vai me proteger e amparar, mas que às vezes, também vai me fazer perder o rumo de tanto amar, amar, amar.

"Ame-se"

O que importa não é refletir sobre "o que" ou "o por que'' o outro diz ou faz algo que te deixa desse jeito, mas o que você faz com aquilo que o outro diz ou faz pra vc.